如果是长期熬夜导致的乏力、倦怠、没精神等情况,可以泡点人参、枸杞子泡水喝,尤其是枸杞子有很好的耐疲劳的作用。如果是怕上火的话,可以加点菊花、决明子之类的。
看你是女生,如果是担心喝人参上火的话,可以改用西洋参,西洋参气阴双补,尤其适合女性服用。