您好,您的这种情况应该是淤血导致的,应该没有您想象当中的那样严重,您可以到药店里面买几根艾条,点燃之后艾灸一下疼痛的位置试试。
艾灸的时候保持合适的距离和温度,有温热舒适的感觉就可以,一次艾灸半个小时。坚持半个月试试吧