问题分析:你好,减肥期间可以多饮水,但是饮水也要适量,因为饮水过多会造成水中毒,一天一般包括饮食在内,补水大概2000-3000ml就可以了!意见建议:减肥不要过度节食,可以适当的吃番茄和黄瓜,这些食物可以带给人饱胀感,并且不提供能量,不增加脂肪,并且瘦肉,脱脂牛奶,鸡蛋等含蛋白质的食物可以多吃,也不增加脂肪并且保证人体对蛋白的需要,另外还需科学锻炼,来燃烧脂肪,才能更好的达到减肥的目的!