你好,跑部分后不想小腿处长肌肉,看起来很粗壮的感觉,你可以在跑步后做一些牵拉的动作,比肌肉拉长,这样就会防止粗壮的消退了。
指导意见你好,建议你每次跑步后做一些压腿、或伸腿的动作,帮助牵拉腿部的肌肉,这样是可以防止小腿过于粗壮的。