问题分析:你好,结合这些症状主要是与自我心态关系、学习压力过大有关,可以适当多吃一些核桃、奶制品等。意见建议:注意休息主要是自我调节心态,适当参加室外活动,不要在精力不充沛情况下过度去学习,保证充足的睡眠。