产后失眠还便秘是什么原因

月经前失眠多与雌激素的急剧下降有关，因为女性在月经之前会表现身体不适、乏力、乳房胀痛等的情况，从而会影响到病人心情，引起失眠的症状。另外如果病人有经前期综合征的话，下丘脑以及大脑皮质之间的活动会有相互影响，精神也会受到一定的影响，引起失眠的症状是比较常见的。

应该及时带去看心理医生，在医生的指导下服用抗抑郁的药物，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常，鼓励外出交际，多与人交流，以宽容的心情去关心体贴病人，协助其消除病因。

社交恐惧症需要判定的话，应该去专业的精神心理科做一个量表测试，进行判定，这种判定需要专业的心理咨询师对你进行判定的，社交恐惧症对于社交方面会产生恐惧抑郁害怕的想法社交恐惧症是可以通过心理疏导进行缓解的。

强迫症的现象主要表现在强迫思维和强迫行为两方面，是自己的思维冲动而不是外界强加的，无论是药物治疗还是心理治疗。都是要在用药同时配合心理辅导，利用思维阻断法来治疗缓解症状。

黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；维生素E含量非常高，含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，黑木耳是一种理想的健康食谱。

饮食调理的方法有吃一些有营养的东西，比如说多吃一些水果等，要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体。

吃的食物可以多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。

治疗的方法有汤药治疗方法，中药采用以调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的。还有心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。

突破法：主要是将口吃的患者组织在一起或者是单独的到人群密集的地方进行演讲或者是唱歌等，这个可以逐步克服患者的恐惧心理。也可以药物治疗。

时间是不确定的。用气推声，声随气出：呼吸与发音的协调训练，目的在于强化我们的“用气发声”的观念，形成“用气发声”的习惯，熟练“用气发声”的技巧。