问题分析:啤酒号称液体面包,它含有的营养(热量)是很多的,你这样喝法肯定是要胖起来的,对心脏的影响比较大。意见建议:建议你少喝点。
晚餐更是不能喝,只吃7-8分饱就可以。其他两餐正常吃。慢跑、体操、广场舞都可以的。每天上下午进行活动,锻炼到微微出汗就可以。