您好，我有焦虑症医生说不用吃药

指导意见：造成失眠的原因有很多，精神紧张，兴奋，焦虑，压力过大等，建议您睡前：保持平和心态，睡前不能喝咖啡或者浓茶，听听舒缓的音乐，适当锻炼身体，如果不能调整的话建议服用安定类药物改善，但不能长期服用！希望我的建议能给您带来帮助！

健康指导：酸奶和牛奶的成分相差不大，都是可以喝的，同时酸奶还有调节肠胃功能的作用。除了喝奶外，可以适当补充一些不饱和脂肪酸，如鱼油，同时多吃豆制品，补充VB，适当吃一些坚果。

你好你这是心理问题，可自我调节，不行的话要去看心理医生！

像这种烦躁、这类心理疾病、要放下心理包袱L烦躁、可考虑先找一家心理康复暗示降中心去诊断下再说祝您早日恢复降l

问题分析：你好，抑郁症属于一种心理疾病，一般表现有少眠、情绪低落、兴趣缺乏等症状，持续时间超过两周可考虑诊断为抑郁症。意见建议：建议可以多和患者进行沟通交流，多鼓励她，多陪陪患者，多和患者说说话，聊聊天，督促她做一些自己感兴趣的事情。督促患者按时按量服用药物，来控制抑郁症状。

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

病情分析： 你好，需要振作起来，干什么事需要塌心实地的去干，相信自己一定能够顺利的胜任属于自己的事业，意见建议：既然你走到一个岗位，就说明领导对你还是比较信任的！不要让领导失望，给自己的父母之间更需要多结合，自己已经年龄不小了，应该甩开父母不需要父母在为儿女担忧才是正确的起点！想你你一定能够成功。

问题分析：如果是因为紧张而导致口吃的话，你就应该放松心情，改善心理状态。意见建议：建议你增强自信，找出自己的优点，关注自己的优点。平时大胆的训练自己，强迫自己多与人交流，只有多锻炼，才能改善。多参加活动增加历练。每个人都有缺点，不要有心理负担，祝你健康。

问题分析：过分莫名担心家人可能你您潜意识你所不知道的心理压力造成的意见建议：若是对你的生活学习造成影响需要做心理治疗

你好，这并没有太大的问题的，可以用水进行冲洗，但前提是以前没有患过中耳炎，鼓膜是完好 的才可以。