你的情况考虑这种情况多属于有增生等情况导致的乳房不适的可能建议最好是调整饮食和情绪,注意局部的卫生,同时考虑这种情况必要时及时到医院选择复查乳腺彩超等情况判断是否有异常的可能,考虑配合活血药物等改善不适的情况即可