长期坐着脂肪会转移到臀部和腰部,这个地方的赘肉也是最好减肥掉的,可以尝试运动减肥再配合一些饮食的改变,能够有很好的效果,每天进行仰卧起坐,在晚上睡觉之前进行五十到一百个左右,晚饭换成水果,只要坚持两周的时间就有明显的效果。