晚上的时候最好不要喝茶水,这是有导致失眠的可能性的,最好是喝一些白开水比较好,而且在睡觉之前的两个小时内最好是不要喝水,因为喝水的话是会容易造成自己第二天出现水肿的情况。
而且也要注意自己平时的饮食,应该是吃一些营养价值比较丰富的食物,以及需要注意保持良好的生活作息习惯,这样的话才是不会失眠的,也要注意放松自己的心情。
鸭蛋性味甘凉,具有滋阴清肺的作用,入肺、胃经,有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效,适用于病后体虚、燥热咳嗽、咽干、喉痛、高血压、腹泻、痢疾等病人使用,其作用如下:
1、降火润肤的作用,鸭蛋性寒,所以能滋阴降火,除热润肤,经过腌制的咸鸭蛋比新鲜的鸭蛋降火的功效会更好一些;
2、滋阴清肺的功效。咸鸭蛋性味甘凉,具有滋阴清肺的作用,尤其适用于病后体虚、咽喉干痛、泄泻、痢疾等人群使用;
3、它还有平肝明目的作用。咸鸭蛋蛋黄中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,这两种营养成分都有助于肝脏功能的发挥,所以咸鸭蛋具有平肝明目的营养价值;
4、还可以预防贫血。鸭蛋中含有远远超过鸡蛋的矿物质元素,如钙、铁、锰,其中以钙和铁的含量尤为丰富,适宜身体急需补充铁、钙的人群,可以改善骨骼发育,预防贫血;
5、补虚强身。鸭蛋中的大部分营养成分,比如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质元素,都是维持人体生理功能的重要营养成分,所以咸鸭蛋还可以补充营养,强身健体。
紫菀具有润肺化痰、理气止咳的功效,这里面的理气主要是通过下气发挥作用,也就是紫菀本身有利于肺气的肃降而达到强烈的止咳作用,常常用来治疗咳嗽有痰、风寒咳嗽或者久咳不愈的情况,比如慢性支气管炎、肺结核、肺脓肿等慢性咳嗽或者急性上呼吸道感染、急性支气管炎、风寒者。紫菀在临床上常常和款冬花相配而用,因为二者合用具有增强疗效的效果,对于咳嗽有一定的作用。现代药理学也表明紫菀可以抑制多种细菌的生长,起到消炎的作用,紫菀提取物具有祛痰止咳的功效,但是实热咳嗽忌用。
一、肺气不降,症状:大便秘结不通、咳嗽喘满、心腹痞闷、胸胁胀满、舌苔薄白、脉沉弦。治法:降气通便。方药: 苏子降气汤加减,紫苏子12克,半夏6克,前胡12克,厚朴6克,枳壳9克,肉桂3克,当归15克,甘草3克,沉香3克,水煎服。
二、肝郁气滞,症状:大便秘结、后重窘迫、欲便不得、嗳气频作。治法:行气导滞。方药:六磨汤、五香6克,沉香3克,槟榔12克,乌药9克,枳壳9克,大黄9克,水煎服。
三、食积气滞,症状:胸腹胀满疼痛、嗳腹吞酸、大便不通或不畅。治法:消食导滞。药方:枳实导滞汤,枳实9克,大黄9克,槟榔十12克,厚朴6克,连翘6克,神曲9克,紫草9克,山楂9克,木通3克,黄连3克,甘草3克,水煎服。