问题分析:你好,根据你说的这个情况来看的话首先要考虑到的就是有这个手淫及熬夜所继发性导致的肾虚的一个症状,与饮食和劳累都是有一定的关系的意见建议:建议现在的这个症状首先要做的就是多休息一下,避免劳累和熬夜,多喝白开水,可以吃点金水宝和知柏地黄丸来看一下