你好,根据上述情况考虑为肾阴虚,可以到正规的中医药通过中医的望闻问切进行确诊,在医生的指导下口服知柏地黄丸或六味地黄丸等药物调理。
避免劳累,熬夜,频繁的性生活或手淫,保证充足睡眠,保持良好的心情,少抽烟喝酒,少吃辛辣刺激食物,多吃黑芝麻,木耳,桑椹,鲈鱼,牡蛎,文蛤,西红柿,百合,银耳等补肾食物,多锻炼身体,增强体质。