医生回答
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人体内的有毒物质主要来源于两个途径一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅,铝,汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基,吲哚,硫化氢等.时下,清除体内垃圾已成健康时尚.下列方法可帮您及时清除体内毒素.指导意见主动咳嗽法自然界中的粉尘,金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身.借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏.每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口,鼻中喷出,咳出痰液.饮水冲洗法每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素.每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出.运动出汗法皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外.生活护理巧用食物法
1,常饮鲜果,鲜菜汁(不经炒煮)鲜果,鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物.
2,常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率.
3,常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢.
4,常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘,有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物.
5,常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物.这些是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处.希望对各位有所帮助1）蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品.功效对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用.适合症状防治心血管疾病和神经衰弱有好处.2）胡萝卜味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物.功效与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除.白萝卜,红萝卜,小萝卜也具有上述功效.适合症状用于铅,汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑,蝴蝶斑等皮肤问题.3）海带味咸,性寒,是化痰,消炎,平喘,排毒,通便的理想排毒食物.功效海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外.适合症状甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压,动脉硬化,药物中毒,浮肿.4）木耳味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物.功效木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘,杂质吸附,再排出体处.适合症状从事粉尘环境中工作的人,特别应多食.5）黄瓜味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物.功效黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成.而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪.适合症状肺,胃,心,肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁,口渴,喉痛或痰多.6）苦瓜味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物.功效苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质.适合症状苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺.7）荔枝味甘,酸,性温,是解毒止泻,生津止渴,排毒养颜的理想食物.功效荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效.适合症状皮肤粗糙,干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等.8）猪血味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物》功效猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外.适合症状长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用.9）绿豆味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品.功效常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢.适合症状许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒,暗疮,痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚.10）茶叶性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士.功效对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质茶多酚,具有解毒作用.茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老.适合症状茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效是药三分毒,建议用食物或行为疗法
