头疼失眠挂哪个科

减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

密集恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体所发生本能的一种恐惧心理。药物治疗严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物和普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。成人单一恐惧症预后较好，广泛性的恐惧症预后较差。

可能和情绪方面的问题有一定的关系，也可能是受到了惊吓而导致的睡眠不好，睡前可以给宝贝儿放一些轻松的音乐，可以给宝贝儿每天合理营养，均衡饮食。可以睡前给宝贝儿喝一杯牛奶，有助于睡眠。如果症状不见缓解，应该带宝贝儿去当地的小医院进行细致的检查以及治疗。

焦虑抑郁发作时多伴有以下症状：如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感，喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕，或大气候平衡感，手脚麻木或肢体异常感，阵发性发热或发冷的感觉，出汗晕厥、颤抖或晃动。

强迫症的治疗方法主要为药物治疗以及认知行为治疗。药物治疗中使用一些精神病类药物。认知行为治疗，暴露和反应预防是治疗强迫症的有效的行为治疗方法，暴露疗法是使病人面对引起焦虑的物品和环境，反应预防要求推迟，减少甚至放弃能减轻焦虑的行为，如缩短洗漱时间，减少洗手频度，甚至放弃洗手。

轻度焦虑症表现紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。

严重失眠治疗方法有：养成按时睡觉的习惯，使人的生物钟处于相对稳定状态；调节自己的情绪，保持平和的心态；改善自己卧室的环境，保持干净整洁。这样有助于改善睡眠质量；睡前户外运动一会，放松一下心情，上床前泡个热水脚或洗个热水澡，喝杯热牛奶。

抑郁症饮食上多吃含钾丰富的食物，比如瘦肉，香蕉。新鲜的绿色蔬菜，还有坚果类等等。多食维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。

得了精神病之后，要学会调整心态，正确对待精神病。生活中做一个积极乐观的人，不要心生抱怨，家人对待精神病病人更要耐心，细心，不要把自己的负面情绪影响病人。如果精神病病人有心情不好或者情绪波动大的时候，要注意及时沟通，注意及时调节。

精神病的种类很多，除了一小部份器质性精神病和智能不足有明确的遗传情形之外，其馀都是体质、心理和环境等多重因造成的。一般人罹患精神分裂病的比例为千分之三，而精神分裂病者的血亲患病的机会比一般人高。以目前研究结果来看，患有精神分裂病的病人，其同胞兄弟之罹患率为7%-15%，假如父母有一方患病，其子女罹患率增加至16％。