抑郁症的症状一般包括:明显和持续的情绪抑郁;对任何事物都不感兴趣;缺乏快乐;无法集中精神,并伴有一定的睡眠障碍。
首先应该找到抑郁的原因,如压力、情绪等,注意自我调节,多与人交流,参与社会活动。必要时寻求心理医生的帮助。