你所说的这些情况考虑是呼吸道炎症的表现,一般是感染病菌造成的,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,减少易感人群的接触,积极的调整,促进恢复正常。