您好,根据您提供的资料,腰椎方面的问题不是很严重,有轻度腰4椎体滑脱及椎间盘膨出,考虑跟平时生活习惯不是很好所致,可以通过保守治疗来达到治疗效果的,暂时没有必要手术治疗。
1.适当服用活血止痛片、替扎尼定片、甲钴胺等药物,到正规场所做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗;
2.戴腰围,睡觉时候取下来,睡硬板床,不在床上看书、看电视、耍手机、电脑等,要注意平素坐姿、睡姿、站姿等,不弯腰驼背,不偏偏倒到,会慢慢好起来的。