建议你喝点中成药清脑复神液或者是复方地茯口服液调理一下,具有滋养养血安神的作用,平时多放松心情,注意劳逸结合。平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.多运动。