可以做一下微创治疗,利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
平时要注意腰部的保暖,适当的活动,不要总是弯着腰,减轻对腰部的负担。