你好,弯腰干活的时候,腰两侧疼考虑是腰肌劳损,或急性腰扭伤,椎间盘突出等引起的症状。建议你可到医院做腰椎拍片检查一下,确诊后采取对症治疗。
平时宜睡硬板床,注意腰部保暖,腰部疼痛可采取热敷按摩,理疗等方式缓解,注意进行腰部锻炼。