病情分析:您好!越是担心睡不着觉,往往越睡不着。失眠多梦极其影响睡眠质量,一般思虑过多,脑力劳动大,脑神经超负荷工作,造成大脑神经系统异常兴奋或者衰弱,往往引起多梦。
意见建议:换个房间并不能从根本上消除失眠的病因,建议您尽量保持环境的安静,把房间的灯都关了,这样促进人体松果体作用,有助改善睡眠。
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