我今年18，出现了早搏，最近特别容易紧张，怎么才能消除？

我今年18，出现了早搏，最近特别容易紧张，怎么才能消除？做了一次holter，一天早搏5900多个，发现大部分都是在回家坐着或者躺着的时候发生早搏，运动或睡着之后基本没有。心脏彩超显示没有问题。最近总是会担心自己突然死了，一想到这个就心慌，原来感兴趣的事情最近也感觉没什么兴趣了，经常忧心忡忡。我现在是不是还有焦虑的症状了？如何才能缓解？用不用吃中药调理？