你好,根据你描述的这种情况来看比较紧张胆小这种情况可以适当的通过一些训练的方法进行调整不用过度的担心。给你的建议就是,你可以适当的多和周围的人去沟通坐到人多的地方和大家沟通或者是报一个口才训练班经过一段时间的训练都会好转。