痛风可以适当的吃牛奶,鸡蛋米粉等食物。痛风出现首先要注意选择少吃嘌呤饮食,选择低脂肪低热量的食物,平时可以吃一些蛋白质丰富的食物,比如:鸡蛋、豆腐、牛奶等,还可以适当的吃一些碱类的食物,并且可以选择多吃蔬菜和水果,像油麦菜,卷心菜等都非常不错。