通过做运动的方式对于改善胸部下垂的现象效果是非常好的。通过锻炼胸大肌,胸大肌突出了,下垂的乳房也就跟着凸起了,胸部也会跟着就变大了。
目前最有效的改善胸部下垂的运动就是俯卧撑,它对锻炼胸部肌肉非常有效。然后就是游泳,游泳不仅可以锻炼胸部肌肉,还可非常好的塑身效果,减肥各方面都不错。
最后就可以做一些简单的扩胸运动,也是可以达到非常不错的效果的。以上是对“胸部下垂怎么锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!