那么感觉您的心境状态不太好,我很建议您规律生活,健康饮食,规律的参加一些运动,多和朋友谈谈心,这样很有利于您的心理健康。
指导意见再次,建议您听抒情的音乐,这个方法对我是很管用的,每当我很愤怒的时候,听听班得瑞的曲子会很好的,希望能帮到您。