慢性胃炎三分治疗七分保养,而养胃并不是单指吃喝营养什么的,更重要的是保养,必须按排好作息时间,注意休息,别熬夜;
要学会自我调控情绪,遇到不快及时宣泄;不吃生冷和刺激性大的(包括烟、酒)、难消化的东西;多吃有营养的、容易消化的、温热的东西;
不要过饱或过饥,尽量少吃多餐。