这位朋友您好,根据您的描述,您的情况可能是由于冬天较为寒冷导致的机体阴津亏虚,虚火内生,血热外溢之症。建议您可以先吃点滋阴凉血的试试,像黄芩,阿胶,芍药,石斛,麦冬,玉竹,北沙参,熟地黄等等,平时一定要注意饮食,少吃辛辣刺激性的食物,多饮水,多吃点水果。