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患者提问
怎么减掉大腿上的肌肉啊,大腿上有很多肌肉
肌肉怎么减啊,对上的肌肉很多,但又不确定是不是,总之很硬,每天跑步能减肌肉吗。
提问时间:2020-02-01 05:19
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
一般要减掉肌肉需要有氧运动的。指导意见建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。
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