平时,容易上火焦虑与体质有关。通常多喝水来补充体液,多吃蔬菜和水果。可以喝一些茶饮料,如金银花、菊花、桑叶等。避免情绪波动,有规律地生活,熬夜。
如果你有其他症状,也可以通过辨证、中药汤剂等进行治疗。同时,要避免辛辣、油腻和刺激性食物。