阳虚通常表现为四肢冰冷、畏寒、尿频、小便清长、疲劳、自汗等症状。平时,通过食疗可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、核桃等补肾壮阳的食物,可用于食疗和调理。
根据不同的情况。平时需要有规律地生活,避免熬夜,吃均衡的饮食,适当地锻炼。