可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗,无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、费用较低。还需要您先做一个检查确定现在的具体情况,然后医院会根据您的情况帮您做相应的治疗安排。
平时注意腰部适当的活动,经常性的坐着或者站着工作,很容易导致腰部压力过大,加重不适。