精神压抑无法排遣怎么办

你好，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。睡前用热水泡脚20分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。

你好，焦虑症躯体化障碍会引的常见症状是心慌、气急、烦躁、容易生气等。建议1、养成豁达的心态，处事多替他人着想；2、症状严重时可以服阿替洛尔或找咨询师咨询。祝你健康快乐

是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑。用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中’医

朋友你好！如果医生诊断为强迫症的话，还是尽早就医的好，强迫症不会自行好转，如果不干预、情况会越来越糟。强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。对于强迫症的心理治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。推荐你看看走出强迫症找回美丽的日子一书，希望对你有帮助！

你好，轻度抑郁症的的症状表现多种多样，有些人患上了抑郁症后会经常感到焦虑、情绪低落、易怒，总觉得生活太累，对日常活动没有兴趣，身体也会发生一些不适，比如腰酸背痛、厌食、心慌、睡眠不好等，建议多参加集体活动，多和朋友聊天，听一些舒缓的音乐，祝健康！

考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状。注意晚上睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

您好，结合您现在的这种情况考虑是属于被害妄想症，建议您最好是到去看一下心理医生的，给您对症的调理一下的，这样的效果会比较好的。

。你好，目前尚没有发现可以治疗抑郁症的水果，建议你还是进行心理治疗或者服用药物治疗

你，你身体还有别不舒服吗？检查及治疗过吗？效果如何。你好，你这种情况应该去专业医院治疗。祝你早日康复。

首选是美国，但是美国费用高，就欧洲来说，科学心理学的诞生地德国是不错的选择，但是由于它是德语教学所以语言方面还是有一定限制的。除了这些，澳大利亚、新加坡、日本、香港都是可以选择的，此外，台湾的心理学也很好。