健康指导:按照目前国内高血压的诊断标准,低压大于九十,高压大于一百四就是高血压。您这个情况已经是高血压。建议从现在开始控制饮食,低盐清淡,主食中多添加粗粮,每周至少吃两次鱼,每日200-400水果,500克蔬菜,300毫升奶制品。
保持良好心态,配合运动。