你好在中医来讲,舌苔白腻,应该是机体内有湿邪浸淫,导致您的不适症状。建议服用中药泻黄散,功用泻脾胃伏火,此外,加服平胃散,可以燥湿运脾,行气合胃,至于水果蔬菜,只要是凉性的都可以吃,比如生梨,香蕉,黄瓜,苦瓜等,祝您早日康复!