我高压130低压90长期头痛

健康指导：那辅助降血压、降血脂的，你需要泡水喝丹参、绞股蓝、玫瑰花。丹参：活血，凉血消肿，安神清心。绞股蓝：降脂降压，助眠通便，促进人体微循环，双向调节人体机能，调节免疫力。玫瑰花：理气解郁，和血散瘀。适合：降脂降压，预防心绞痛，冠心病。调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量体育运动锻炼。