气虚常伴有血虚的,气虚最主要表现就是自汗,少气懒言。血虚包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。
注意饮食上多吃点肉、牛奶等蛋白质食物的,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感。