您好!根据您的描述,您出现了肠痉挛疼痛的情况,建议您可以口服药物治疗一下,同时注意饮食方面的调理。针对现在的情况,建议您可以口服肠胃康和肠炎灵进行治疗,在疼痛的时候可以热敷一下肚脐部位。
平时注意饮食清淡易消化,注意不要着凉。