生活规律,适度进行有氧锻炼,提高身体素质,药物治疗。应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,安排好自己的生活作息,积极的调整,逐渐地改善提高身心的状态,保持健康的身心。