你好,您的症状考虑与植物神经功能紊乱,电解质紊乱如低钾低钙,精神情绪因素影响等有关,建议平时适当运动锻炼增强体质,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,适量饮用牛奶补充钙,晚上温水泡脚促进局部血液循环,饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量,缓解症状