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节食减肥导致基础代谢率下降怎么提高

节食减肥导致基础代谢率下降怎么提高大家都说节食减肥会使基础代谢率下降,要是恢复正常食量后就会胖得很快,是这样的吗?而且我本来就是偏瘦体型,也算是易瘦体质吧,只是有三个月的时间比平时正常吃少了(PS:早餐正常吃,中午晚上各一碗米饭和少许蔬菜少许肉,每天保持一份水果),于是瘦了十多斤,我这算过度节食吗?怎样提高我的基础代谢率?
提问时间:2020-01-26 01:47
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