下蹲的时候膝盖有咯吱咯吱的响声

骨折制动6周后就应积极的功能训练，一百天腕部旋转功能仍受限，应加大功能训练的强度。做手腕屈曲，背伸，内外翻、及大云手的动作，用活血通经类的中药煎汤外洗。

考虑是腰肌劳损或者是腰椎间盘膨出导致的，没必要过分担心，就是要养成良好的生活习惯。比如睡硬板床、注意休息，不要久坐和久站，要多活动、注意锻炼腰部肌肉，可以通过倒着走的方式锻炼腰肌。饮食方面在保证营养的同时，忌食用辛辣刺激性食物。养成及时排便的习惯，以免腹压增加，加重症状。

滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，如果企业因此而辞退话，有可能是因为别的原因造成的。到医院里面进一步就诊，做一些物理治疗来缓解疼痛。

您好根据您的描述出现颞颌关节疼痛的情况属于类风湿关节炎的表现。指导意见建议您服用非甾体抗炎药抗炎止痛治疗，并配合慢作用抗风湿药物进行联合治疗。

患者男性二十岁，右脚踝关节侧副韧带损伤。现在感觉有酸，这种情况韧带损伤以后超过48小时，完全可以用热水烫洗。泡脚的时候可以两只脚同时泡。

你好，根据描述应该是左肩锁关节半脱位，一般都是暴力外伤引起的，需要治疗建议用锁骨背带加压肩部，使半脱位复位固定愈合，或者手术用肩锁钩治疗，但是具体的还是看主诊医生的意见。以上是对“打球撞到肩膀肩锁骨脱位肩膀抬着痛,啥情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你反应的情况考虑可能由于平时过于劳累，积累性损伤，受凉等原因引起的肩周炎的可能性比较大，建议平时注意避免劳累受凉，可以通过针灸，推拿，按摩帮助改善症状，口服活血止痛的药物治疗改善症状恢复病情。

你好，颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成，你的脖子痛和头疼、头晕，都是由于颈椎生理曲度变直造成的，所以你还得治疗颈椎。建议你平时应防止颈部外伤及落枕，加强颈部的锻炼，可以做一下颈椎操。

手臂肌肉练习1，加强腕部与前臂力量坐或站立，一手叉腰，一臂屈肘于体侧，前臂与地面平行，手正握哑铃。腕部慢慢下屈，再抬起，重复15次。换手做相同动作。2，使上臂更结实直立或坐在椅子上，膝关节放原。重复15次。然后放下手臂抖动放松后，再做15次以上，再垂臂抖动放松。3，直立俯撑面墙站立，保持一臂的距离，臂前平举手扶墙。屈肘，体前倾，收紧臂肩部肌肉，以增加阻力，用力推起身体，如同做俯卧撑一样。重复30次另外饮食也是非常重要的多吃鸡蛋牛奶肉类（鸡胸肉）牛排等富含大量蛋白质的物质

如果半夜半死想在二度以下，可以通过保守治疗休息，半月板自己愈合，如果二度以上，是需要手术修复。关于胫骨，不为说了一小块儿骨头的问题，不用特殊的处理。只要不卡在关节间隙里面，就没有问题