病情分析: 您好!从中医的角度来讲,便秘是火气过剩的表现。建议饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果。
主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。意见建议:决明子有清热明目,润肠通便的作用。对于习惯性便秘有良好疗效,建议决明子捣碎与蜂蜜同饮,一日两次服用,效果更明显。