能,前提是你在球馆,公园里的健康球也能,但是效果不大,羽毛球是世界上最累的运动,当然除了拳击以外,所以减肥是必然的,当然如果在球馆里你也不跑动,思想不集中,那多半也没什么效果的。
但是你也有毅力坚持下去才能看到效果。