病情分析: 您好,您的这种情况可能和植物神经功能紊乱有关意见建议:您在药物方面可以用谷维素片、解郁安神颗粒口服治疗您还可以每天睡前喝袋牛奶,还可以用热水泡脚意见建议:可以在傍晚的时候做些运动,因为运动可缓解白天累积的紧张并使身心放松,因而有增进睡眠的效应。
同时要注意睡前不能喝咖啡,吃巧克力奶酪等食物