你好,肚子肥胖,主要是平时不注意控制饮食,过于吃些油腻肥甘的食物久坐,活动量少,消耗少,能量过于蓄积,使脂肪储存于腹部形成赘肉。
注意,管住嘴,迈开腿,少吃油腻煎炸的食物,多吃蔬菜水果,无体力活动者,可吃7、8层饱,可泡服荷叶、冬瓜皮、竹叶颗粒茶或水煎服。
加强运动,以活动腹部、臀部、大腿为主,如做呼啦圈运动。