您好,生命在于运动,多运动可以加快新陈代谢,可以加强心脏的负担,改善血液循环系统。新鲜蔬菜含有丰富的维生素,从而使人体必需的物质得到补充,对身体各方面都是有很大用处的指导意见所以建议平常多运动和多吃新鲜蔬菜和水果新陈代谢跟维生素对美容也是不可或缺的一部分祝您身体健康