菠菜豆腐是可以一起吃的,可以先将菠菜放在水中煮一煮,这样吃起来就没有任何的顾虑。菠菜中含有大量的维生素是身体重要的营养补充,其中维生素K可以大大促进钙的吸收,而在豆腐中,蛋白质和钙含量也是很丰富的,其实这两种食物一起吃,还有补钙健骨的绝配。