脂肪肝主要是预防为主,家长应该多给孩子吃高蛋白的食品,比方说牛奶、鱼、瘦肉,多食新鲜蔬菜瓜果,限制热量摄入。少给孩子吃高热量高糖的食品,油腻的肥肉、油炸食品、高糖分的饮料更是不要给孩子食用。
另外还要督促孩子进行户外有氧运动,如慢跑、游泳等。成年人除了注意饮食结构,还应该严格控制饮酒量,更不要在酒桌上努力劝酒,以免大量摄入酒精损害肝脏。